Koučingas paprastai

 

Kas yra koučingas?

Koučingas šiomis dienomis suprantamas įvairiai ir persipina su tokios profesinėmis veiklomis kaip mentoriavimas, konsultavimas, mokymai ir psichoterapija. Net ir tarp specialistų pati sąvokos „koučingas“ esmė svyruoja tarp „padėti mokytis“ ir „suteikti įgūdžių ir kompetencijų“. Tad kaip suprasti, ką iš tiesų vadiname koučingu?

Didžiausia koučingo organizacija – Tarptautinė koučingo federacija (ICF) koučingą apibūdina kaip kūrybišką procesą, provokuojantį mąstymą ir skatinantį klientus pilnai išnaudoti savo asmeninį bei profesinį potencialą. Taigi koučingas yra orientuotas į klientą (angl. client-driven). Jo metu dėmesys skiriamas tikslų sukūrimui, iššūkių įveikimui, plano sudarymui ir asmeninio pokyčio valdymui. Koučingas nėra terapija, konsultavimas, mentorystė ar kita profesinė pagalba. Nors visos minėtos disciplinos tarpusavyje sąveikauja ir dalinasi įrankiais, koučingo esmė yra tokia: padėti žmogui pasikeisti taip, kaip jis nori, ir padėti jam eiti ta kryptimi, kurią jis renkasi. Koučingas palaiko žmogų bet kokioje stadijoje: jam siekiant tapti tuo, kuo jis nori būti, ir būnant tokiu sėkmingu, kokiu jis tik gali būti.

Partnerystėje su koučingo specialistu pats esi vairuotojo vietoje, o koučingo specialistas suteikia tau atskaitomybę, ugdo tavo sąmoningumą ir padeda įgyti naujų perspektyvų. Koučingo specialistas užduoda klausimus ne tam, kad gautų atsakymus, kurių jis trokšta, o tam, kad paskatintų tave prasmingam tyrinėjimui, kuris gali tau padėti pasiekti naujus gilumo ir našumo lygius.

Kas nėra koučingas?

Koučingas yra grindžiamas partneryste ir lygiaverčiu bendravimu, o ne vadovavimu ar ekspertinių žinių perdavimu. Dėl šios priežasties nederėtų koučingo tapatinti su mentoryste, kai mentorius, remdamasis savo patirtimi, perteikia asmeniui savo dalykinę ekspertizę, perduoda išmintį ir suteikia mokymus. Taip pat koučingas nėra tas pats, kas psichoterapija, kadangi ši padeda susitvarkyti su skausmu, traumomis, disfunkcijomis arba tam tikro pobūdžio konfliktais, kurie kenkia asmens emocinei sveikatai ir psichologiniam funkcionavimui.

Kitaip nei terapija, koučingas yra skirtas padėti asmenims ar grupėms remtis savo patirtimi ir vidiniais resursais, skatinant juos nusistatyti ir pasiekti savo tikslus. Koučingo specialistas yra koučingo proceso ekspertas, bet koučingo klientas yra savo gyvenimo kelionės ekspertas.

Kas yra koučingo specialistas?

Koučingą praktikuoti ir pasivadinti save koučingo specialistu gali bet kas, tačiau skirtumas tarp  koučingo specialisto ir save laikančio specialisto yra tai, kad koučingo specialistas:

• yra baigęs tarptautinės koučingo organizacijos akredituotus koučingo mokymus;
• laikosi tarptautinių koučingo etikos ir kompetencijų normų;
• yra tarptautinės koučingo asociacijos narys (privalumas);
• turi tarptautinę akreditaciją (privalumas).

Koks yra koučingo klientas?

Koučingo klientas yra visiškai atsakingas už savo fizinės, psichinės ir emocinės gerovės kūrimą ir įgyvendinimą, taip pat sprendimus, pasirinkimus, veiksmus ir rezultatus, kylančius iš koučingo santykių, koučingo skambučių ar bendravimo su koučingo specialistu. Koučingo klientas supranta, kad koučingo specialistas nėra ir negali būti atsakingas už bet kokius veiksmus ar neveikimą, taip pat jokius tiesioginius ar netiesioginius kurių nors koučingo specialisto suteiktų paslaugų padarinius. Klientas supranta, kad koučingas nėra ir negali atstoti psichoterapijos, jei ši reikalinga, nes koučingas neužkerta kelio jokiems psichikos sutrikimams ar medicininėms ligoms, jų negydo ir negali išgydyti.

Kaip žinoti, kad koučingas tau?

Iš koučingo santykių tikrai gausi naudos, jei:

• jautiesi „užstrigęs“;
• nori įgyvendinti tave visą gyvenimą lydinčią svajonę;
• trokšti tapti geriausia savęs versija;
• nori siekti tolesnių karjeros galimybių;
• pereini į naują gyvenimo etapą;
• nori tobulėti profesinėje srityje;
• nori labiau pasitikėti savimi;
• nori praeityje palikti savo emocinį bagažą.

Kokių rezultatų gali tikėtis iš koučingo?

ICF įvykdytoje apklausoje apklaustieji (10 841 imtis) buvo paklausti, kokį koučingas poveikį jiems padarė (2022). Apklausos rezultatai parodo, kad:

• 42% pagerėjo bendravimo įgūdžiai;
• 41% išaugo pasitikėjimas savimi;
• 38% pagerėjo darbo ir gyvenimo balansas;
• 38% padidėjo produktyvumas;
• 35% pagerėjo savijauta;
• 33% optimizuotas asmeninis/komandinis darbo našumas;
• 30% išplėstos profesinės karjeros galimybės;
• 30% pagerino verslo valdymo strategijas;
• 23% pagreitino „įsivažiavimą“ (angl. onboarding) naujoje profesinėje rolėje;
• 3% nepastebėjo jokio poveikio.